Come dimagrire e snellire la faccia e il viso

Come dimagrire la faccia, snellendo in questo modo i lineamenti, non è sicuramente semplice e – per molte persone – può essere causa di numerosi disagi. Inoltre, molto spesso la forma del proprio viso non dipende dal peso complessivo del resto del corpo, ma anche da altri fattori, anche genetici.

Come per il resto del corpo, inoltre, anche un aumento del peso può andare a influire direttamente sulla forma del proprio volto, aumentando le dimensioni delle guance e del mento, facendo in questo modo apparire la faccia molto più paffuta. Inoltre, ridefinire e scolpire questa precisa zona, può essere anche molto complicato.

Prima di tutto, è importante ricordare che non sempre un aumento complessivo del peso corporeo può essere correlato alla forma del proprio volto, mentre nella maggior parte dei casi perdendo peso si riuscirà anche direttamente a ridefinire la forma del proprio volto, scolpendola anche con degli utilissimi esercizi mirati e accessori di bellezza.

Perdere peso unicamente nella zona del viso, però, è sicuramente impossibile, in quando modo il grasso che si localizza sulla faccia e nelle cellule lipidiche è molto più ostinato. Andando ad agire direttamente sul proprio stile di vita, unendo la corretta alimentazione al corretto esercizio fisico, si potrà far dimagrire la faccia nel modo migliore e più velocemente possibile.

Esistono infatti numerose strategie per supportare il benessere complessivo dell’organismo, agendo nell’ottica non solo del miglioramento dell’aspetto fisico, ma anche della salute, soprattutto con l’avanzare dell’età, evitando in questo modo numerose patologie che possono sopraggiungere con l’aumento del peso.

Le migliori strategie 

Per perdere peso sulla zona della faccia, la prima strategia utile da applicare è certamente quella di rivolgersi a uno specialista dell’alimentazione che, analizzando la nostra situazione e il nostro stile di vita, saprà indicarci la miglior dieta da seguire per riuscire in questo modo a perdere peso in modo sano ed equilibrato, evitando di incorrere in pericolose carenze alimentari.

Infatti, anche se in commercio e su internet è possibile trovare molti rimedi, spacciati anche come miracolosi, che promettono di far perdere peso in pochissimo tempo, molto spesso non permettono di assimilare le corrette calorie di cui abbiamo bisogno durante la giornata. In questo modo, si andrà unicamente a rallentare il proprio metabolismo, perdendo in questo modo molto più peso alla fine della terapia da seguire per il periodo indicato.

Una dieta corretta e un’alimentazione sana, invece, permettono di perdere peso in modo sano e progressivo, agendo anche nell’ottica di andare a migliorare il proprio metabolismo, accelerandolo, bruciando in questo modo più calorie, soprattutto se si abbina la dieta all’attività fisica aerobica e cardio.

La zona del viso, spesso, è quella nella quale si nota prima un aumento del peso corporeo ed è la ragione principale per cui molte persone di entrambi i sessi desiderano trovare delle soluzioni per ridefinire i propri lineamenti, migliorandoli e scolpendoli attraverso attrezzi innovativi che possono essere utilizzati anche a casa durante la beauty routine, oppure in centri estetici specializzati.

Perché si ingrassa in faccia

Molte persone, si chiedono “come faccio a dimagrire la faccia?” quando invece la domanda corretta dovrebbe essere come fare a dimagrire complessivamente nel modo migliore possibile il corpo. Infatti, il grasso eccessivo che viene accumulato all’interno delle cellule adipose dell’organismo, vengono bruciate quando ci si trova in deficit di calorie.

Infatti, è necessario attivare il metabolismo attraverso il corretto stile di vita, per riuscire a convertire il grasso all’interno delle cellule in energia che verrà utilizzata durante la giornata per eseguire qualsiasi attività, fisica e mentale.Inoltre, quando ci si allena o durante la dieta difficilmente sarà possibile mirare alle zone definite dalla quale il proprio corpo andrà a bruciare il grasso.

Per questa ragione, con molte probabilità, perdendo peso complessivamente si riuscirà a dimagrire in modo efficace anche la zona della faccia, soprattutto sulla zona del mento e delle guance, scolpendo così gli zigomi.

È anche importante ricordare che se la forma del proprio viso è dato da un fattore genetico, difficilmente si potrà agire con dieta e allenamento, come la forma delle guance più paffute, che possono essere presenti anche sui corpi più magri.

La forma del proprio viso, infatti, è dovuta da differenti fattori, come la struttura interna, la presenza di ghiandole e la struttura stessa delle ossa possono andare a modificare il volto. Inoltre, anche l’invecchiamento cutaneo, la perdita di tensione e di elasticità dei tessuti possono modificare la faccia.

I mutamenti nella forma del volto

In questo modo, a causa del cedimento del volto dato dall’invecchiamento cutaneo e dalla forza di gravità, è possibile che anche i depositi stessi dell’adipe sulla faccia subiscano dei mutamenti, spostandosi proprio. In questo modo, i rigonfiamenti saranno più visibili nella zona del collo e del mento.

C’è poco da fare per contrastare l’invecchiamento, se non cercare di prevenirlo nel modo migliore, attraverso l’alimentazione e il corretto stile di vita, minimizzandoli in questo modo, evitando di ricorrere così immediatamente al bisturi.

Nella maggior parte dei casi, soprattutto per le persone sovrappeso, perdere i kg in eccesso supporterà sicuramente il dimagrimento progressivo della faccia, migliorando la sua forma e aiutando anche la perdita di calorie nel modo migliore.

Una soluzione per perdere peso più velocemente, può essere quella di sviluppare un deficit calorico, consumando durante la giornata meno calorie di quelle che realmente si riescono a bruciare. Online è possibile trovare molti tool e programmi gratuiti che permettono di calcolare le calorie complessive di cui si ha bisogno giornalmente, anche se è sempre meglio rivolgersi a un esperto.

Infatti, il numero delle calorie complessivo è un fattore totalmente soggettivo che va calcolato in base al proprio peso, al sesso, all’altezza e allo stile di vita, come se ad esempio si pratica o meno uno sport a livello agonistico, in quanto uno sportivo avrà sicuramente bisogno di molte più calorie durante la giornata.

Dimagrire la faccia attraverso lo stile di vita

Eseguendo quotidianamente dell’attività fisica, anche leggera, riuscirà a raggiungere più facilmente il deficit calorico, evitando troppe rinunce nell’ambito dell’alimentazione. Eliminare eccessivamente cibi e calorie, infatti, potrebbe essere molto pericoloso e sviluppare anche problematiche a livello alimentare, intaccando direttamente anche la muscolatura.

Inoltre, è anche molto importante porsi sempre degli obiettivi che siano realistici, evitando in questo modo di buttarsi facilmente giù di morale e raggiungendo giorno dopo giorno dei piccoli traguardi. Eliminando determinati tipi di cibi può essere pericoloso anche nell’ottica delle carenze alimentari, oltre che nelle carenze alimentari.

Per dimagrire la faccia nel modo migliore, contrastando la forma rotonda e le guance paffutelle, è consigliato introdurre nella propria alimentazione almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno, riuscendo in questo modo ad assimilare tutte le vitamine e i Sali minerali di cui si ha bisogno quotidianamente.

Inoltre, sono consigliate anche le proteine di tipo magro, i cereali integrali, e non quelli raffinati, oltre a tutti i derivati del lattosio che non contengono troppi grassi. In questo modo, si potrà agire direttamente anche sulla bellezza della pelle, agendo sull’aspetto complessivo della propria faccia.

Infatti, tutti gli alimenti ricchi di fibre, come le verdure e la frutta verdi, supportando l’idratazione dell’organismo e migliorando in questo modo la bellezza della pelle e la sua elasticità. Il pasto migliore, dicono gli esperti, deve contenere della pasta o del riso integrale, oppure cereali, proteine magre, come pollame o pesce.

La corretta idratazione per dimagrire il volto

Un fattore molto importante da prendere in considerazione, che può portare a gonfiare il volto in modo importante, e che può anche essere risolto in modo veloce ed efficace, è la ritenzione idrica che può avvenire anche nella zona della faccia.

Per riuscire a contrastare questo effetto, senza ombra di dubbio anche l’idratazione gioca un ruolo fondamentale per la bellezza della faccia. La ritenzione idrica sul volto può essere anche dovuta a un consumo di cibi troppo salati o saporiti, comuni specialmente se si mangia spesso al ristorante, dove non riusciamo realmente a controllare i cibi che stiamo mangiando e il modo in cui vengono cucinati.

Per questa ragione, è molto importante riuscire a bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua, purificando e idratando l’organismo nel modo migliore possibile, supportando il benessere dell’intestino, stimolando la regolarità intestinale e rendendo più veloce l’eliminazione delle tossine, contrastando in questo modo la ritenzione idrica e tutti gli inestetismi ad essa correlati.

Grazie alla corretta alimentazione, unita alla giusta idratazione e all’esercizio fisico, sarà possibile più semplicemente scolpire il volto e migliorare la sua forma. Ultimamente, è molto in voga la cosiddetta ginnastica facciale, anche se la sua efficacia non è ancora certa, in quanto dei semplici movimenti del volto non potranno davvero sciogliere le scorte di grasso qui presenti. Invece, è molto più utile dimagrire complessivamente il corpo, grazie alla camminata o ad altre tipologie di esercizio di tipo aerobico.

Come ottenere i migliori risultati

Dimagrire parti del corpo in maniera localizzata, infatti, non è certamente possibile e non rappresenta neanche un risultato realistico per il proprio benessere. Esistono infatti molte dicerie e leggende popolari per i vari rimedi possibili per snellire il volto, ma molto spesso esiste anche molta disinformazione.

Esistono però, come si è visto qui, molti modi che permetterebbero di migliorare la forma del proprio viso e complessivamente di tutto il corpo, soprattutto sfruttando a proprio favore l’idratazione, che può essere molto utile anche a snellire il viso dopo una serata di eccessi.

Infatti, l’alcool, il fumo o i cibi troppo salati, possono creare del gonfiore anche in questa zona del corpo, che tornerà alla sua forma in poco tempo eliminando anche le tossine dal corpo.