Integratori per stanchezza fisica e mentale

Gli integratori per stanchezza sono dei prodotti pesati per contrastare dei momenti difficili.

La maggior parte delle persone almeno una volta nella vita hanno sofferto di stanchezza cronica.

La vita e gli impegni di tutti i giorni mettono a dura prova il corpo e la mente.

Si potrebbe quindi finire per accusare una stanchezza che a tratti potrebbe sembrare anomala.

Ovviamente, come tutti ben sapranno, il corpo umano è una vera e propria macchina perfetta.

Ma ha bisogno di manutenzioni e il riposo è indispensabile.

A volte nonostante si riesca a riposare a sufficienza è possibile che la stanchezza proprio non passi.

Ecco che in questi casi si rivelano indispensabili gli integratori per stanchezza.

Si ricorda che si parla di integratori alimentari nel momento in cui si ha difronte prodotti che vanno a compensare uno scompenso.

La stanchezza potrebbe essere causata da una carenza.

La composizione di ogni singolo integratore è studiata in maniera specifica per dare al corpo il giusto apporto di specifici elementi.

Come sempre si raccomanda per quello che riguarda gli integratori, è importante associarli a una dieta sana e variegata.

La stanchezza può essere causata anche da un’alimentazione squilibrata.

Oltre che da uno stile di vita non adeguato.

A cosa servono gli integratori per stanchezza

Si parla di stanchezza riferendosi a una condizione in cui sembrano mancare le energie.

Quando ci si sente stanchi, ci si rende conto di non avere le proprie normali capacità mentali e fisiche.

In genere la stanchezza si presenta in maniera episodica, ovvero in maniera cronica.

Molti dipende dalla capacità che si ha di recuperare dalla stessa.

Le ragioni della stanchezza possono essere numerose e di diversa natura.

Questo è probabilmente il motivo per cui si può avere maggiore difficoltà nel recuperare.

In genere le cause della stanchezza sono tutte benigne.

Probabilmente o si è dormito poco o ci si è sottoposti a un’attività particolarmente stancante.

Altre volte però, la stanchezza di collega a delle patologie.

Quest’ultime possono essere sia a livello mentale che fisica:

• ansia;
• depressione;
• stress.

Queste le più comuni se si pensa alle cause che arrivano dalla mente.

• Carenze vitaminica;
• anemia;
• anomalia nel microbioma intestinale;
• modifiche ormonali

Sono invece quelle di maggiore incidenza a livello fisico.

Poi c’è la gravidanza e la menopausa, che potremmo far rientrare in quelle che abbiamo indicato come modifiche ormonali.

Ma si tratta di due momenti molto importanti e opposti nella vita di una donna.

Entrambi possono creare comunque un notevole stress e conseguente stanchezza.

Per ognuna delle cause che abbiamo fino a qui elencato può esserci una soluzione.

In alcuni casi diviene indispensabile utilizzare dei prodotti specifici e riposarsi di più (vedi gravidanza).

Perchè scegliere un integratore potente per stanchezza

Qualunque sia la causa scatenante della stanchezza, essa si presenta con i medesimi sintomi.

In effetti si capisce subito quando si è stanchi.

A volte ci si sente così spossati, che sembra di aver preso l’influenza.

Ma a volte è solo stanchezza.

Questa si contrasta ovviamente con gli integratori per stanchezza, ma non sono sufficienti.

Gli integratori non sono curativi.

Occorre associare la loro assunzione a una dieta sana e variegata.

Occorre poi prestare attenzione al proprio peso ed evitare il consumo di fumo e alcool in eccesso.

Gli integratori agiscono in maniera specifica, offrendo al corpo ciò di cui, in quel momento è carente.

Ci sono infatti alcuni elementi che aiutano a superare questi periodi di down.

Ma tornando a quelli che possono essere i sintomi della stanchezza, potremmo innanzitutto elencare le classiche occhiaie.

Ma anche quella sensazione di spossatezza che spesso accompagna per intere giornate.

Nei momenti di maggiore crisi si avvertono degli stati influenzali.

Quest’ultimi sono provocati da un indebolimento del sistema immunitario, tipico dei periodi di stanchezza.

Oltre a tutto questo, si potrebbe avvertire:

• incapacità di concentrazione;
• deficit della memoria;
• mal di testa;
• dolore a livello muscolare e articolare;
• sonno non di qualità.

Perchè più si è stanchi e più riposare sembra essere veramente impossibile.

Quello che è certo è che a volte si accusano questi sintomi e non se ne comprende il motivo.

Solo stanchezza, ma occorre prendere i giusti provvedimenti.

Proprietà degli integratori naturali per stanchezza fisica e mentale

Quando si accusa un senso di stanchezza che a tratti diviene invadente, i migliori integratori stanchezza potrebbero essere di grande aiuto.

Nel momento in cui si notano i sintomi di un periodo di forte stress, l’integrazione potrebbe essere di grande aiuto.

Se ci si sente stanchi al corpo potrebbero mancare:

• vitamine;
• sali minerali,
• potassio;
• magnesio.

Elementi questi, presenti nella maggior parte degli integratori alimentari.

Spesso si può notare una perdita di peso o addirittura un aumento.

Nel secondo caso è possibile che ci si rifugi nel cibo alla ricerca di energia.

Non è certo un metodo efficace però.

Gli integratori allora, sono in grado di fornire al corpo ciò di cui accusa la carenza.

La composizione di ogni singolo prodotto è studiata in maniera specifica.

Moltissimi integratori di buona qualità contengono caffeina, ginseng e tè verde.

Capita spesso che in concomitanza con un periodo di forte stanchezza si consumi una quantità eccessiva di caffeina. Mai cadere nell’eccesso.

Una quantità esagerata sui soggetti predisposti potrebbe avere effetti deleteri sull’apparato gastrointestinale.

Oltre a questi elementi nella composizione ci sono:

• ferro;
• creatina;
• melatonina;
• coenzima Q10;
• zinco;
• acido folico.

Oltre a una serie di vitamine tra cui la C, per il sistema immunitario e quelle del gruppo B.

Perchè utilizzare gli integratori per stanchezza fisica e mentale

L’utilizzo degli integratori per stanchezza è spesso indispensabile, soprattutto se si vuole ripartire velocemente.

La composizione di questi prodotti studiata in maniera specifica permette di avere un effetto immediato.

Buona parte dei prodotti che hanno invaso il mercato hanno una composizione completamente naturale.

Questo permette all’organismo di reagire in maniera positiva senza accusare effetti indesiderati.

Per poter godere di effetti immediati si consiglia di utilizzare prodotti a base di ginseng o di caffeina.

Ci sono però alcuni casi in cui questi non sono utilizzabili.

Quindi se si è in condizioni particolari meglio chiedere il parere del proprio specialista.

Particolare attenzione ai soggetti cardiopatici, che presenta irritabilità gastrointestinale, donne in gravidanza e in allattamento.

Diversi sono invece gli integratori definiti multivitaminici.

Questi vengono assunti per un certo lasso di tempo, per avere un effetto a lungo termine.

Sono quelli consigliati maggiormente nel caso in cui si accusino delle carenze specifiche.

Ad ogni modo, tanto da un tipo di integratore, quanto dall’altro si possono avere notevoli benefici.

Il primo (il più importante) è la riduzione del senso di stanchezza.

Ma questo non basta:

• si riducono gli sbalzi di umore;
• migliorano le difese immunitarie;
• maggiore resistenza mentale e fisica,
• migliore funzionalità del sistema nervoso centrale.

Come scegliere gli integratori alimentari per stanchezza

Per poter godere dei migliori effetti possibili degli integratori per la stanchezza, occorre saperli scegliere.

In commercio è possibile trovare prodotti sotto forma di:

• capsule;
• flaconi;
• pastiglie;
• bustine.

Ce ne sono alcuni che sono studiati in maniera specifica.

Ad esempio ci sono quelli che mirano a dare forza al sistema immunitario.

Altri invece con composizioni tollerate dai bambini, per le donne in gravidanza, per le puerpere o per la menopausa.

Quello che comunque è importante per la scelta è puntare su prodotti di qualità.

Solo se gli elementi presenti nella composizione sono ottimale, si potrà avere il risultato sperato.

Ci sono integratori per la stanchezza che sono in grado di agire in maniera mirata.

Altra grande raccomandazione è quella di affidarsi a rivenditori autorizzati.

Diffidare dalle offerte non ufficiali.

Effetti indesiderati dell’integratore per stanchezza fisica e mentale

Come già accennato in precedenza, buona parte dei moderni integratori per la stanchezza hanno una base naturale.

Ma è stato anche sottolineato come, in alcuni casi sia indispensabile rivolgersi a un esperto.

In genere i possibili effetti collaterali dell’integratore sono legati a un’ipersensibilità del soggetto ai componenti.

Gli elementi che possono essere causa di effetti indesiderati ci sono le sostanze eccitanti.

Quindi particolare attenzione la si deve avere per:

• guaranà;
• ginseng;
• caffeina.

Si tratta di elementi che possono essere dannosi per chi soffre di ipertesione o problemi cardiaci. Perfetti invece per chi soffre di pressione bassa.

L’importante è che non si abbia l’intestino irritabile.

Un ingrediente adatto a tutti è la pappa reale.

Gli integratori contro la stanchezza che la presentano nella loro composizione sono adatti anche ad anziani e bambini.

2 delle fasce della popolazione che hanno maggiore bisogno di attenzione nella somministrazione.

Ma la pappa reale potrebbe non essere indicata per chi sta seguendo una dieta ipocalorica.

Essa infatti stimola la fame.

Viene quindi offerta ai piccoli che mangiano poco e agli anziani che si lasciano andare.

Una fonte di energia e vigore.